E aí galera, como anda o treino de ombros de vocês? Como sempre estou aqui pra somar e dar aquela dica bacana pra você ficar com “aquele capacete no lugar do ombro”😂.Sendo assim, a idéia desse treino é mesclar exercícios multiarticulares e isolados para Deltóides, afim de uma fadiga total das porções e por um […]
Dica para emagrecer de forma consciente. Que a pressa é inimiga da perfeição isso todos nós sabemos e que você terá que fazer exercícios físicos e ter uma boa alimentação, isso sabemos também! Então que tal fazer isso de forma consciente e controlada, sendo orientado por bons profissionais? Nutrição e Exercícios sempre vão caminhar lado […]
Como potencializar seu treino de panturrilhas. Que a grande maioria tem dificuldade de desenvolver panturrilhas isso é nítido, principalmente homens. Pensando nisso elaborei algumas dicas bacanas que vão auxiliar vocês nessa questão, sendo então: ➡️Aumentar as vezes por semana de treino de panturrilhas para 3 ou 4x na semana.➡️Oscilar cargas, séries e repetições.➡️Realizar exercícios de […]