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5
jun
2017

Como Potencializar seu Treino de Panturrilhas

Como potencializar seu treino de panturrilhas. Que a grande maioria tem dificuldade de desenvolver panturrilhas isso é nítido, principalmente homens. Pensando nisso elaborei algumas dicas bacanas que vão auxiliar vocês nessa questão, sendo então: ➡️Aumentar as vezes por semana de treino de panturrilhas para 3 ou 4x na semana.➡️Oscilar cargas, séries e repetições.➡️Realizar exercícios de […]

5
jun
2017

Emagrecimento Consciente

Dica para emagrecer de forma consciente. Que a pressa é inimiga da perfeição isso todos nós sabemos e que você terá que fazer exercícios físicos e ter uma boa alimentação, isso sabemos também! Então que tal fazer isso de forma consciente e controlada, sendo orientado por bons profissionais? Nutrição e Exercícios sempre vão caminhar lado […]